Termogênicos

O gengibre é um dos alimentos considerados termogênicos.
Isso quer dizer que dá uma ajudinha na queima das "gordurinhas" a mais, fora que melhora a disposição para correr atrás do "prejuízo"!

Farinha: Corte o gengibre em fatias finas e deixe secando na sombra por uma semana. Depois, bata no liquidificador até virar pó. O ideal é consumir uma colher (sopa) da farinha de gengibre por dia, acrescentando-o aos sucos, iogurtes, frutas, leite ou sobre os alimentos. Essa farinha pode ser conservada em um recipiente fechado por até seis meses.

Chá: Ferva 4 copos de água, desligue, adicione um pedaço de 5 cm de gengibre e deixe em infusão por 15 minutos aproximadamente, coloque limão à gosto. Se preferir use laranja no lugar do limão. O chá está pronto! Basta coar e se deliciar com ele gelado ou quente.


Cápsulas: As cápsulas podem auxiliar na dieta, mas não com o mesmo resultado do gengibre ao natural.

Dica:
Não deve ser fervido, pois perde as suas propriedades.

O ideal é consumir no MÁXIMO, 1/2 litro do chá por dia, após as refeições.