Como está a saúde de suas fezes?

Em outro post comentei sobre a coloração de nossa urina de cada dia, hoje vamos falar sobre FEZES, que é o material restante após a digestão e absorção de alimentos pelo tubo digestivo dos animais, expelido pelo ânus no ato de defecar. Porém muitas pessoas não tem noção do que poderia se considerar fezes saudáveis e nem a rotina que esse ato deveria ocorrer.
Frequência: Nos seres humanos, as fezes podem ser expelidas de uma a três vezes ao dia; e dependendo do indivíduo e das circunstâncias, até mais vezes por dia.
Não defecar por mais de 1 dia, já pode ser motivo de preocupação que deverá ser avaliada por um médico.

 A  matéria fecal humana pode variar significativamente em aparência, dependendo da alimentação e SAÚDE do indivíduo.
Portanto, fique atento...

- As fezes podem ser bem escuras, quase pretas, quando sangue já seco de um possível sangramento interno está presente.

- Fezes com muco e com um sangramento mais intenso podem indicar uma alteração mais séria como hemorróidas, colite ou até mesmo câncer e é melhor procurar um médico.

- Dor ao defecar também pode ser sinal de hemorróidas ou falta de fibras.

- Quando você toma muito vinho tinto as fezes também podem ficar bem escuras.

- Alimentos industrializados com corantes muito fortes e intensos podem deixar as fezes mais “coloridas”. Assim como a beterraba deixa tudo vermelho.

- Se as fezes estão verde claras pode ser um sinal de excesso de açúcar, frutas e vegetais e uma falta de grãos ou sal.

- Fezes amareladas podem indicar uma infecção por um parasita chamado giárdia, que causa uma diarréia intensa e amarela.

- Quem come muitas folhas e verduras escuras faz fezes verde escuras. Fezes verdes também podem ser causadas por excesso de ferro na dieta, vindo de complementos alimentares, por exemplo.

- Fezes muito gordurosas são típicas de má absorção e se forem seguidas de muitos gases podem indicar uma má absorção de carboidratos.

- Com relação ao seu formato, fezes tipo “lápis”: finos e compridos, podem indicar que alguma coisa interna está atrapalhando sua passagem ou que há um baixo consumo de fibras.

- Fezes amolecidas e pastosas e com pedaços de alimentos podem indicar uma intoxicação alimentar, intolerância a lactose, uso de antibióticos e antiácidos e até situações de muita ansiedade.

- Se suas fezes boiam isso signifca que ela tem maior concentração de fibras,então ela é saudável.

- Agora se ela afunda isso significa que ela tem maior concentração de gorduras,logo não é saudável.

- Se as fezes se parecem com fezes de cabrito, em bolinhas pequenas e ressecadas, pode ser um sinal de intestino preso. As causas são geralmente falta de fibras, água e consumo em excesso de gordura, fast foods e alimentos industrializados.

- Se as fezes forem muito fetidas,  pode ser um sinal de desequilíbrio da flora intestinal (as bactérias saudáveis que moram no intestino e ajudam na digestão) ou um excesso de proteína animal que podem apodrecer, dentro do intestino.

Alguns alimentos contêm compostos de enxofre, como o repolho e os gases podem ter um cheiro bem forte. Uma pessoa normal solta gases de 10 a 15 vezes durante o dia, mesmo que não os sinta.

Quando alguma coisa não vai bem certamente você vai sentir logo: dores, gases, cólicas, barriga inchada e uma sensação geral de desconforto são sintomas tanto de diarréia como de intestino preso.

Nosso organismo é a máquina mais perfeita que existe e, quando pede uma coisa deve ser atendido. O organismo vai se acostumando com as “negações” e “esperas” e depois de um tempo começa a falhar, causando problemas mais sérios. Portanto, se vier aquela vontade sobrenatural de ir ao banheiro, pare o que estiver fazendo e atenda seu intestino.